Cách giúp bạn lấy lại sự tích cực trong cuộc sống
1. Ngừng than vãn
Có những lúc bạn cảm thấy cuộc sống trước mắt mình thật khó khăn, tàn nhẫn và bất công. Khi ấy, thay vì ngồi than vãn, hãy nói chuyện với một người bạn hoặc ai đó quan tâm đến bạn và có suy nghĩ tích cực.
2. Biết ơn cuộc sống
DÙ trong một thời điểm nào đó, mọi chuyện có vẻ không được ổn cho lắm thì vẫn có một số thứ đi đúng hướng. Mỗi ngày, bạn hãy viết ra những "món quà" mà cuộc sống ban tặng cho bạn, đồng thời nghĩ đến niềm vui mà những điều đó đem lại.
3. Trò chuyện với người khác
Hãy học cách trò chuyện với mọi người. Một số người có thể bất đổng ý kiến với bạn, nhưng đây là điều bình thường trong cuộc sống. Hãy cứ nói chuyện với họ và nói ra những điều bạn tin tưởng. Hãy nhớ nói về những điều tố t đẹp khi trò chuyện, bạn nhé!
4. Xua tan căng thẳng
Khi bạn lỡ mắc phải sai lầm, đừng quá căng thẳng, bởi đây là chuyện hết sức thường tình. Hãy giữ bình tĩnh và kiên cường hơn. Bạn có thể giảm sự căng thẳng bằng cách hít vài hơi thật sâu rổi bắt đều nói về những điều tích cực của bản thân.
5. Sống cho hiện tại
Chúng ta hãy sống một cách thiết thực cho hiện tại, thay vì bị phân tâm bởi những điều không thực sự cắn thiết khác. Nhiều người thường quên mất rằng mình đang sống trong hiện tại, thay vào đó họ lại luôn mơ mộng đến tương lai quá xa xôi hoặc mãi ôm ấp quá khứ. Groucho Marx tùng nói: "Ngày hôm qua đã chết. Ngày mai còn chưa tới. Tôi chỉ có một ngày, hôm nay, và tôi sẽ hạnh phúc với nó."
6. Tự tin vào bản thân
Chúng ta nên tự tin đối với những gì mình nói ra, bởi nếu chính bản thân bạn còn không tự tin vào mình thì sẽ khó lòng thuyết phục được người khác tin vào bạn. Bạn cũng đừng tỏ ra e ngại khi nói trước đám đông nhé!
7. Tránh hoang mang
Cuộc sống đôi khi lắm gian truân, không thuận lợi như ý muốn của chúng ta. Những tình huống khó khăn vượt ra Những tình huống khó khăn vượt ra ngoài tầm kiểm soát có thể đánh gục ngay cả những con nguời mạnh mẽ nhất.
Có lẽ bạn sẽ cảm thấy khó khăn dường như đang tràn ngập trước mắt mỗi khi va vấp, Nhưng bạn hãy cố gắng giữ bình tĩnh, đừng hoang mang mà bỏ cuộc giữa chừng, dần dần bạn sẽ thấy mình vượt gua được trở ngại. Tránh hoang mang cũng là cách để sống tích cực hơn.
8. Cười
Hãy cố gắng duy trì nụ cười thường trực trên môi. Đùng tỏ ra quá nghiêm nghị khi ai đó nói hoặc kể điều gì hài huớc. Hãy mỉm cười hoặc cười thật thoải mái để cuộc nói chuyện có được bầu không khí chan hoà và vui vẻ, bạn nhé! Mọi nguòi cũng sẽ có xu hướng lắng nghe bạn nhiều hon nếu bạn là một nguời tích cực và thân thiện đấy!
9. Tĩnh tâm ngồi thiền
Tĩnh tâm ngồi thiền giúp chúng ta loại bỏ những lo lắng và căng thắng, bởi trong lúc tĩnh tâm, não bộ tạm thời được nghỉ ngơi, tránh xa những suy nghĩ hỗn độn. Khi não nghỉ ngơi thì các giác quan tự nhiên sẽ được tăng cường. Bạn thư giãn cảm nhận mọi thứ và duy trì tâm lí tích cực. Do đó, mỗi ngày hãy dành một khoảng thời gian nhất định để ngồi thiền và tránh xa các suy nghĩ tiêu cực.
10. Ngừng phàn nàn
Phàn nàn không những khiến bạn thêm mệt mỏi, mà mọi người cũng mệt mỏi vì cứ phải nghe bạn nói đi nói lại mãi về một ai đó. Nếu bạn có vân đề với ai đó, hãy nói chuyện thẳng với họ, đừng phàn nàn với người thứ ba, bởi việc này chỉ khiến những người khác có suy nghĩ không hay về bạn mà thôi.
